Les boules de geisha, également connues sous le nom de boules Ben Wa ou encore de Kegel, sont de petites boules généralement fabriquées en métal, en silicone ou en plastique, que les femmes peuvent insérer dans le vagin.
Pourquoi utiliser des boules de geisha ?
Le périnée, ce groupe de muscles situé entre le pubis et le coccyx, joue un rôle crucial dans le soutien des organes pelviens, le contrôle de la continence et le plaisir sexuel. Malheureusement, il peut s'affaiblir avec le temps, en raison de facteurs comme l'accouchement, le vieillissement ou une vie sédentaire. Les boules de geisha sont des outils fantastiques pour renforcer ces muscles.
Rééducation périnéale
Après un accouchement ou avec l'âge, le périnée peut se relâcher. Les boules de geisha peuvent aider à tonifier les muscles du plancher pelvien et à les renforcer, ce qui peut prévenir ou traiter l'incontinence urinaire et améliorer la sensation pendant les rapports sexuels.
Développer le plaisir sexuel
Un périnée fort et tonique peut augmenter la sensibilité et la réactivité sexuelle. Voici comment :
Augmentation de la sensibilité : En renforçant les muscles du plancher pelvien, vous augmentez la circulation sanguine dans la région génitale. Cela peut rendre la zone plus sensible et réceptive aux stimulations, amplifiant ainsi le plaisir pendant les rapports sexuels.
Amélioration des orgasmes : Un périnée musclé peut conduire à des orgasmes plus intenses et plus fréquents. Les contractions musculaires plus puissantes peuvent intensifier les sensations et prolonger le plaisir.
Stimulation vaginale : Certaines boules de geisha contiennent des billes plus petites à l'intérieur qui bougent avec les mouvements du corps, créant des vibrations subtiles mais agréables. Ces vibrations stimulent doucement les parois vaginales, ajoutant une dimension supplémentaire de plaisir.
Méditation et bien-être
Dans certaines cultures, elles sont utilisées comme outil de méditation pour se connecter à son énergie féminine.
Comment les utiliser ?
Commencez par choisir une taille et un poids appropriés. Pour les débutantes, il est souvent recommandé de commencer par des boules plus grosses et plus légères. On augmente le poids et diminue le volume avec la pratique. Ainsi, on ne reste pas avec les mêmes boules, on en change régulièrement avec la progression !
Avant de les insérer, lavez vous bien les mains et les boules de geisha avec de l'eau et du savon doux.
Vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion.
Commencez par de courtes durées : Si vous êtes débutante, commencez par porter les boules pendant 10 à 15 minutes par jour. À mesure que vos muscles se renforcent, vous pouvez augmenter progressivement la durée jusqu'à quelques heures par jour.
Effectuez des exercices de Kegel : Contractez et relâchez les muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez de retenir l'urine. Faites des séries de 10 à 15 contractions, en maintenant chaque contraction pendant 3 à 5 secondes. Répétez plusieurs fois par jour.
Intégrez lès à vos activités quotidiennes : Portez les boules pendant que vous faites vos activités quotidiennes comme marcher, faire des courses ou faire le ménage. Le mouvement naturel de votre corps maintiendra les boules en place et renforcera vos muscles.
Pour les retirer, détendez vous et utilisez le cordon d'extraction (si vos boules en ont un) ou utilisez vos doigts pour les pousser doucement.
Précautions :
Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, retirez les immédiatement.
Assurez vous de les nettoyer correctement après chaque utilisation.
Si vous avez des antécédents de problèmes pelviens ou gynécologiques, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser des boules de geisha.
Évitez de les utiliser pendant la menstruation, si vous avez une infection vaginale, ou si vous êtes enceinte (sauf sur recommandation de votre médecin).
Les boules de geisha sont un outil qui peut offrir de nombreux bénéfices, mais comme pour tout, il est important de les utiliser correctement et en toute sécurité.
