S'adapter dès le début de la grossesse
Si la grossesse est une étape importante dans la vie d'un couple, c'est aussi un véritable bouleversement en matière de sexualité. Surtout à cause des hormones qui affectent la libido, les pratiques et désirs qui sont différents, les douleurs qui évoluent en trimestres et en mois…
En effet, les futures mamans et leurs conjoints se posent souvent de nombreuses questions durant cette période.
Pour les femmes, ce bouleversement est à la fois physique et psychologique, et les hommes doivent s'adapter à leurs envies. Donc, surtout, pour les futurs papas, il est crucial d'être patient et de vivre au rythme d'une femme enceinte. Pendant la grossesse, les nausées, la fatigue, le manque de sommeil, les maux de dos ou la peur qui envahit l'esprit des futures mamans peuvent affecter leur libido. Il ne sert donc à rien de précipiter les choses, il vous suffit de les ajuster à votre guise. De plus, chaque femme est différente. Si certaines personnes connaissent une diminution de la libido pendant la grossesse, d'autres éprouvent un désir plus prononcé et prospèrent à la place.
Y a-t-il des contre-indications et quand est-il préférable de faire l'amour ?
Les couples peuvent avoir des rapports sexuels tout au long de la grossesse, sauf contre-indication médicale. En cas de saignements abondants, comme des fausses couches multiples lors de grossesses précédentes, ou encore de menace d'accouchement prématuré en fin de grossesse, il serait plus judicieux de sans doute s'abstenir totalement de tout rapport sexuel pendant un certain temps. Mais lorsque le risque pour le bébé disparaît, les couples sont libres de reprendre une activité sexuelle normale. De plus, le deuxième trimestre est généralement propice aux rapports sexuels. En effet, à partir du 4e mois, l'anxiété associée au risque de fausse couche, ainsi que les maux de grossesse comme les nausées, ne sont plus des problèmes pour la plupart des femmes enceintes. Ces dernières se sentent à nouveau désirables.
Quelles positions adopter pendant la grossesse ?
N'oubliez pas que vous pouvez faire ce que vous voulez au lit lorsque vous êtes enceinte. Prenez tout de même l'habitude de choisir des positions qui n'écrasent pas le ventre. Par exemple, évitez qu'un homme se mette au-dessus dès le début de votre grossesse. D'une part, parce que les seins sont plus sensibles, ce qui peut être douloureux les premiers mois, d'autre part, il est plus judicieux de prendre l'habitude de ne pas s’appuyer sur le bébé les mois suivants. Préférez donc la position sur le côté (cuillère) ou là où la femme est assise sur le dos. Dans tous les cas, trouvez la position qui vous convient le mieux et dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.
Détendez vous
La libido varie selon les femmes enceintes. Cependant, ceux qui ont une libido réduite se sentent parfois fatigués par la grossesse. Prenez le temps de prendre soin de vous, car l'épuisement et le manque de sommeil peuvent être un facteur du manque de libido. Par exemple, pourquoi ne pas prendre un bon bain pour se détendre ? Enfin, si vous ne trouvez pas de réponse à votre question, quel que soit le problème, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un professionnel en matière de sexualité. Cela vous aidera notamment à retrouver votre sexualité après la naissance de votre enfant et vous accompagnera en amont dans la préparation de vos séances de rééducation périnéale.
