C’est une question que se posent de nombreuses femmes !
La durée pendant laquelle une femme peut porter des boules de geisha varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la raison pour laquelle elle les utilise, son niveau de confort et … sa force périnéale.
Pour les débutantes, il est conseillé de commencer tranquillement. Au début, cela peut être de les porter pendant seulement 10 à 15 minutes, voir comment vous vous sentez. Cela permettra à vos muscles de s'habituer à la sensation et au poids des boules.
Avec de la pratique, au fur et à mesure que vous devenez plus à l'aise et que vos muscles se renforcent, vous pouvez augmenter progressivement la durée pendant laquelle vous les portez. Certaines femmes portent des boules de geisha pendant plusieurs heures. Vous pouvez également diminuer leur taille et augmenter leur poids au fur et à mesure que vos muscles se renforcent.
Certaines femmes les portent pendant plusieurs heures, tandis que d'autres les utilisent uniquement pendant des exercices spécifiques, et dans ce cas-là, il s’agit plutôt de faire des séries d'exercices de Kegel, pendant 5 à 10 minutes, plusieurs fois par jour.
Vous pouvez les porter pendant des activités quotidiennes pour renforcer continuellement le plancher pelvien. Si c'est l’option que vous retenez, il est toujours bon de faire des pauses et de ne pas les porter continuellement toute la journée.
Si à tout moment vous ressentez de l'inconfort, de la douleur ou toute autre sensation indésirable, il est important de retirer les boules. Votre corps vous donnera des signaux sur ce qui est confortable et sur la durée pendant laquelle vous pouvez les porter.
En fin de compte, la durée pendant laquelle une femme peut porter des boules de geisha dépend vraiment de son niveau de confort personnel et de ses objectifs. Il est essentiel d'être à l'écoute de son corps et de procéder par étapes.
